预防心肌梗塞!45岁后喝茶、补B群,不让血管提早报销_火影在线观看
摘要:
脑中风、心肌梗塞除了可能源自于三高问题,也有可能是血液中的恶性物质同半胱胺酸”所引发。一项欧洲进行的最新研究达旦火影忍者剧场版指出,血液中的同半胱胺酸浓度高者,可能会增加死亡风险高达177%,如有心血管疾病病史、45岁以上男性及停经后女性,一定要多加注意。血液中同半胱胺酸浓度
脑中风、心肌梗塞除了可能源自于三高问题,也有可能是血液中的恶性物质“同半胱胺酸”所引发。一项欧洲进行的最新研究指出,血液中的同半胱胺酸浓度高者,可能会增加死亡风险高达177%,如有心血管疾病病史、45岁以上男性及停经后女性,一定要多加注意。
血液中同半胱胺酸浓度高者,死亡率恐大增177%
日本阿部医疗院长阿部聪表示,同半胱胺酸/高半胱胺酸(Homocysteine)是一种会在身心压力大时增加的坏氨基酸,若是血液中的同半胱胺酸过量,则可能提高罹患生活习惯病的风险。而2019年6月一项登载在期刊《欧洲营养学(European Journal of Nutrition)》中的研究指出,体内同半胱胺酸浓度过高从重火影忍者剧场版,或者体内维生素B6不足的人,可能有较高的死亡风险。
该研究针对约3千名平均为63.5岁男女,进行了为期10年的血液状态与生存状况分析。结果发现血液中同半胱胺酸浓度最高的组别,死亡风险比起最低的组别高出177%。另外,血液中维生素做到火影忍者漫画B6浓度最高的组别,比起维生素B6最低的组别,总死亡风险则低了59%。
同时,血液中同半胱胺酸浓度较高者,体内端粒往往较短,而血中维生素B6较多者,端粒则较长。过去研究也发现,端粒较短、缺乏维生素B者更容易罹患老年性疾病,死亡风险也较高。
研究小组指出,同半胱胺酸是会造成蛋白质及DNA氧化、受损的有害物质,过去也曾有研究指出同半胱胺酸在血中浓度高者会提高死亡风险,而维生素B6、B9(叶酸)、B12则有助于对待火影忍者剧场版分解同半胱胺酸。
喝绿茶、补充维生素可望加之火影忍者帮助减少血中同半胱胺酸
国际NPO医学研究组织考科蓝(Cochrane)提供之资讯也指出,体内顷刻火影忍者剧场版同半胱胺酸浓度过高是造成脑血管疾病的危险因子,会伤害中枢神经系统的神经元,造成痉挛、偏头痛、慢性疼痛等问题,甚至有研究指出,血中同半胱胺酸浓度过高造成的“高同半胱胺酸血症(Hyperhomocysteinemia)”与罹患阿兹海默症等失智症可能有关。
日本内科名医森田丰也表示,随年纪增长,或是有饮食生活不正常问题,血中的同半胱胺酸可能会因此增加,而一旦同半胱胺酸过高,有可能会伤害血管壁、造成动脉硬化,甚至引发心肌梗塞、脑梗塞等严重后果。
既然同半胱胺酸影响健康甚钜,除了注意自己的健检数字以外,还有什么方法可以提高警觉呢?台湾启新诊所提供之资讯指出,男性的同半胱胺酸通常较高,但女性在闭经后风险就和男性相同,因此建议45岁巴火影忍者下载以上男性、55岁以上(或已停经)女性,以及有心血管疾病家族病史、肾功能不良者可将同半胱胺酸检查列入定期健检的项目。
而除了定期检查以外,阿部聪也建议平常可以多喝绿茶,人体内本来就有能够将增加的同半胱胺酸无害化的酵素,而绿茶中的辅酶“吡咯喹啉轰然火影在线观看醌(PQQ)”可以帮助这种酵素运作。
另外,充足的维生素B6有可能将体内的同半胱胺酸再甲基化,避免血中同半胱胺酸过高。动物肝脏、鲔鱼、香蕉、坚果等,都是富含维生素B6的食物。
日本医疗法人社团满冈内科‧循环器诊所提供之资讯也指出,缺乏维生素B12也可能会阻碍同半胱胺酸代谢为蛋氨酸,使血液中同半胱胺酸值上升,因此建议适度补充牡蛎、蚬等富含维生素B12的食物,能帮助防止同半胱胺酸过高。